oceny sylwetki

Markoto - właśnie dobrze, że nie ma puzzli, one są dobre tylko jako dodatek, natomiast do oceny całości przemiany przydaje się jednak całość sylwetki:-) Kessik - jest dobrze, ale sama wiesz, że przez te pół roku mogłoby być lepiej;-) Mam nadzieję, że sportowego bakcyla złapałaś i będziesz dalej pracować nad ciałem, bo mimo że trochę juz [...]

wejdź tu: http://www.sfd.pl/III_NAB%C3%93R_W_DZIALE-t1056155.html zgłość swojąkandydaturę. Tylko zdjęcia będziesz musiała inne zrobić, bo te do oceny siękompletnie nie dają. Tam, fachowcy, którzy ten nabór organizują wyrażą się co do twojej sylwetki i planów na najbliższy czas. pozdrawiam

[...] czasu na wpiski, ale po treningu na świerzaka spamiętałem wszystko: Orbi 3 min Wiosło sztangą w mocnym opadzie ( z resztą innego nie potrafię %-) - trzeba będzie nagrać do oceny:15x60.12x80,3x10x80, Podciąganie na drążku 2 razy szeroko 2 razy wąsko: 9,8,8,6 Pompki na poręczach:20,15,14 Wyciskanie hantli na poziomej: 3x8x30,7x30 Seria łączona: [...]

[...] to albo krytycznie nie umieją siebie ocenić, są niedowartościowani albo robią to dla szpanu czy totalnego pojazdu po sobie albo poprostu lubią dawać zdjęcia i potrzebują oceny od kogoś. Przepraszam wszystkich, jeśli kogoś uraziłem i przepraszam za te nawiasy, przez które niektórym trudno będzie wyłapać o co chodzi, ale trzeźwo myślącym [...]

Spokojnie, to jest tylko krytyka. Krytyka (czy tam jakiekolwiek oceny czyjejś sylwetki), jak powszechnie wiadomo, jest...no tego, powszechna w dziennikach. Taka norma. Także nie ma się co burzyć, tylko robić swoje. Peace.

[...] widocznych zmian w formie Od dzisiaj cel 2300 kcal. Pozdrawiam! Zmieniony przez - eonjasty w dniu 9/13/2019 11:25:45 AM Nie ma to żadnego znaczenia. Źle podchodzisz do oceny i kontroli efektów treningowych. Przede wszystkim nie należy brać pod uwagę zmian sylwetki w tak krótkim okresie. Kształtowanie sylwetki to długotrwały proces, a nie [...]

[...] pod kątem startu w męskiej sylwetce. Wiek: 20lat Wzrost: 174cm Masa ciała: 71kg ] Bardzo fajnie że nagrałeś filmik choć ta perspektywa kamery z dołu nie umożliwia oceny proporcji sylwetki. Wynika jednak z niego że prezentujesz dość fajną formę choć jak na męską sylwetkę brakuje ze 3kg.masy. Pozy kulturystyczne też lepiej by było gdybyś [...]

Acha -wracając do zdjeć:do oceny jest potrzebne: 1 zdjęcie torsu-prezentujace najlepiej wg Was -waszą talie i mieśnie brzucha-trzeba wskazać dokładnie,które to jest zdjęcie-to Wasz wybór.Wklejacie wiele zdjeć-nie wiem,które to ma byc-wybór jest Wasz-nie mój-to też pewien egzamin i kierunek do jakiego dażycie 1 zdjęcie sylwetki-poza kulturystyczna [...]

[...] jak najbardziej prostowniki napiąć. Rzeczywiście myślałem, że im bardziej plecy wygięte do środka tym lepiej, bo mniejsza jest szansa na zgarbienie się. Wrzuce później zdjęcie sylwetki z boku, do oceny czy jest wymagana kolejna konsultacja lekarska (tak jak pisalem poprzednia byla jakis rok temu) Zmieniony przez - szek w dniu 2014-04-27 10:20:16

[...] to trzeba redukować, a nie budować masę. Wrzuć zdjęcia sylwetki. U mnie nie ma czego redukować :D Jestem bardzo szczupły. Może coś źle obliczyłem. Zdjęcia wstawię do oceny w wolnej chwili. Mam wrażenie, że trochę poszło mi w brzuch. Czy przy robieniu masy mogę dodać ćwiczenia na mięśnie brzucha? Unikam smażonego i tłuszcze trzymam według [...]

[...] swoje parametry wyjściowe -ustalimy też warunki wygrania zakładu- czy to ma być ocena sylwetki?,,czy tylko mieśni brzucha?, czy co dokładnie ustalicie... - i sposób tej oceny:głosowanie userów? itp Do 30 czerwca duzo czasu ale jak temat bedziecie regularnie prowadzić na pewno możecie liczyć na jakieś suple do pomocy w osiagnieciu [...]

branch nie mial szans na top3 w oczach ludzi kierujacych sie ogolnym wzorem sylwetki, ksztaltow pod wzgledem kulturystycznych kryteriow oceny formy, przygotowania, separacji, gestosci miesni zasluzyl na tak wysokie miejsce

[...] https://iv.pl/images/07871967586741458364.jpg https://iv.pl/images/89722022559921262211.jpg https://iv.pl/images/58540222725129006415.jpg Zapraszam do oglądania rzetelnej oceny mojej sylwetki od 9:45 https://www.youtube.com/watch?v=IYUrUKBuN_Y Podoba mi się wiedza i podejście Stalowego, wiadomo nad czym pracować :) [...]

chcę dać do oceny moją sylwetkę końcową RedAlert-owi pod kątem proporcji, to dla mnie największa motywacja, serio. Jeśli oczywiście się zgodzi :⁠-⁠) Mozesz juz teraz mu dac (jak sie zgodzi), bo jak jest doswiadzconym sedzia to bedzie widzial wszystko juz teraz to co trzeba, akurat ty nie jestes ulany zebys do oceny musial sporo zrzucac :) zrobisz [...]

Kolejna porcj z dzisiaj do oceny. Podciaganie (osobiscie cos mi brakuje) http://www.youtube.com/watch?v=hSvgvl_GppI Wyciag przed klatke (nie wiem czy robic takie szybkie powtorzenia,. czy takie z zatrzymaniem jak dwa ostatnie) http://www.youtube.com/watch?v=XHtvSv__jN4 Wyciag dolny (chcialem to jakos bardzo rozcignac... ale chyb srendio wyszlo) [...]

Za dużo twarogu. Z rana daj jednak jajka. Zanim zrobisz trening, to chcę zobaczyć posiłki okołotreningowe. Za mało też dajesz warzyw. Dobrze jest, kiedy wrzucasz zdjęcia sylwetki do oceny, to może pomóc w ocenie formy w jakiej się znajdujesz. To tyle na początek. A tak poza tym to powodzenia

Michal29 -spitfire- Wodyn dajesz zdjecia do oceny na publicznym forum wiec licz sie z krytyka. dziwny jakis jestes skoro wydaje ci sie ze nie licze sie z tym Skoncz z pisaniem pseudo-intelektualno-naukowych wywodow bo nikt tutaj nie pisal o uwarunkowaniach genetycznych, - nie mow mi czego mam nie pisac, cenzura dotyczy bluzgania innych [...]

[...] zawodów brac zbyt dosłownie(pomijam też typowe kumoterstwo amerykańskie)-grupa pro jest już tak maksymalnie rozwinięta ,że kwestia zajętego miejsca to kwestia priorytetów oceny,kwestia wyobrażenia idealnej sylwetki kulturysty itp. Jednemu bardziej odpowiada sylwetka Piotrkowicza inny woli sylwetkę Hide(swoją droga to japończyk popadł w [...]

[...] ilościach jest kompletnie niewarty uwagi, ostatni posiłek wydaje się być mocno ubogi odżywczo. Warto byłoby wzbogacić ten posiłek o porcję węglowodanów (które mają pozytywny wpływ na proces regeneracji, a także mogą wspomóc pracę nad sylwetką ). Warzywa to filar każdej zdrowej diety, również brakuje owoców. Wstaw zdjęcie sylwetki do oceny.

napisane jest: 56kg i 180cm wzrostu, 18lat. trzeba bylo dac cala diete do oceny. w temacie jest zbilansowana dieta do oceny a tu jej brak. sa tylko wyliczenia i przykladowy rozklad btw. na oko rozklad jest dobry jednak na oko to wiesz co;) czekamy na diete bedzie mozna cos wiecej powiedziec. pozdrawiam Wczoraj byłam pierwszy raz na siłowni od [...]